当前位置: 俄罗斯转盘游戏 > 金沙百嘉乐 方便+美味≠健康,外卖怎么吃才最放心?

金沙百嘉乐 方便+美味≠健康,外卖怎么吃才最放心?

发布时间:2020-01-08 18:32:00 人气:397

金沙百嘉乐 方便+美味≠健康,外卖怎么吃才最放心?

金沙百嘉乐,如今的外卖已经成为了人们的日常“购买品”了,其方便的下单付费途径、送到嘴边的美味饭菜,使得“外卖”逐渐变成喜欢便利的人群的“主食”。不过,方便又美味的外卖并不等于健康,放心的外卖才能让花出去的钱更值得。

对于现代人来说,有两种人给你电话让你下楼,不管你多累,听到电话都会马上出门。他们一个是快递员,另外一个,则是给饿着肚子的你送来美食的外卖员。

打开包装盒,看到这样的美食估计你已经开始大快朵颐了↓

虽然每次的外卖都让你吃得心满意足,但是香喷喷的外卖美食未必让你吃得安心,前段时间央视“315晚会”还曝光了某些外卖中餐饮店铺的恶劣的卫生状况和使用地沟油烹。,瞬间让人想倒掉面前的外卖并且恶心想呕吐。

外卖都是这么不卫生、不健康吗?其实不然,小编教你如何选择安心的外卖。

不选用泡沫饭盒的外卖

这种泡沫饭盒一般是聚氯乙烯制成,用这种饭盒盛装热食,若食物的温度达到65℃以上,饭盒中的有害物质将会渗入食物中,人进食后,身体内的肝肾和中枢神经系统会受到损伤,很多商家外送考虑到成本运送方便一般都采用这种有害饭盒。为了自己的身体健康,也为了减少环境污染,还是杜绝使用这种饭盒吧,今后点外卖可以先了解清楚商家用的是哪种快餐盒,尽量选择那些使用硬质塑料盒子作为快餐盒的商家。

少吃热气油腻的外卖

许多人喜欢吃煎炸、麻辣和油腻的外卖食品,这种外卖相当于“垃圾食品”。油脂多的食物不利于人体的吸收,还会增加人体的胆固醇;而热气的食品则会刺激人的肠胃,容易引发肠胃病。

因此,点外卖可以少吃热气和油腻的食品,选择那些蒸、煮等较为健康清淡的外卖食品,少肉多菜,保证自己的身体吃得饱,又吃得好。

饭后补充水果或散步消化

外卖的盐分和油脂都较多,而其含有的维生素和纤维素相对较少,所以外卖食用完后1小时左右,可以补充一些水果。如果条件允许的话,饭后半小时后可以适当地散步消化,一直坐着可能会胃胀,消化不良。

外卖本身不适合长期食用,为了健康着想,大家还是少点外卖,选择去正规、卫生的食堂吃饭,或者可以自己回家做饭或者带饭吃。

健客网专稿,转载请注明健客网。更多原创资讯,请关注官方微信服务号:健客网健康问诊(jk-zixun)!